食事

• 2018年4月27日
• 2019年8月16日

ダイエット

いちばん大事なのは食事制限！？ 日本での食事事情は多国籍化し、ほとんど全ての国の飲食店も乱立しています。これも影響しているのか、日本人は糖分や脂肪分が過多の傾向にあり、肥満になる方が非常に多くなっています。そこで、肥満対策だけでなく、健康維持や増進を […]

• 2018年4月27日
• 2018年4月30日

食事療法

標準体重の算出方法はご存知ですか？ 「身長(m)×身長(m)×22」(Kg) という式で表されます。私は172cmなので、1.72 x 1.72 x 22 =65.08 Kg  　・・・まずい。 食事によって得られる「栄養」は、身体の機能や組織を健康 […]